차량 운전 시 기분 상했을 때 대처법

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차량 운전 시 기분 상했을 때 대처법

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일단 차를 주변에 세울수 있다면 세운다

 

현제 상황에서 벗어날 수 있는 최고의 방법 중 하나인 것 같습니다

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심호흡을 하세요.
인간은 정신과 육체가 긴밀하게 연결되어 있으므로 심호흡을 하면 기분을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

심호흡을 할 땐 아랫배에 풍선 있다 생각하고 서서히 숨을 들이쉬고
완전히 끝까지 내뱉습니다.
몇 회 반복합니다

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사랑하는 가족, 사람들, 자신의 인생에서 좋아하는 일등을 생각하고

화내고 분노하는 것보다 사고 안 내는 게 더 중요하다고 생각하세요

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조용한 음악을 듣습니다

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숫자를 셉니다

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손 요가나 스트레칭을 합니다

차 운전도 알고 보면 모르는 타인과의 인간관계라고 할 수 있습니다.

요령을 익혀 놓으면 인간관계 대처하는 데도 도움이 되고 스트레스 받을때나

긴장 될 때도 위의 일부 방법이 도움이 될 거라 생각됩니다.

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사고를 유발하는 행동

보복하고 싶은 충동에 못 이겨 다른 차량을 추월하기 위해 속도를 높이는 거나

경적을 누르거나 욕설을 하며 위험한 운전을 하는 것

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순간의 선택이 인생을 좌우한다

기분은 시간이 지나면 가라앉지만, 그동안 계속 불쾌감을 느끼게 되므로

좀 더 빨리 해소하려고 노력하는 게 중요한 것 같습니다.

 

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